puoli purkkia nötköttiä+4 kananmunaa ja eikun paistinpannulle tirisemään. Hyvää on ja sisältää 62g proteiinia ja 40g rasvaa. Aamupaino tippui tällä 2vrk aikana 800g, siitä on hyvä jatkaa taas. Vaikkei sinänsä ole kauheena ilon aihetta tommoset alle kilon pudotukset.