Tän päivän proteiinit on taas ihan kohillaan ,eli jotain 60g päivän saanti ja hiilarit vedetty minimiin. Päivän ruokavalio koostuu isosta munakkaasta(päivällinen), lohisalaatista (lounaaksi töissä) ja proteiinipatukka välipalaksi. Kahvia ja sen kanssa ne ainoot hiilarit,eli keksi pari. Huomenna sitten kasviswokkia. Saunan päälle piti vielä iltapalaksi paistaa puukiukaan pesässä lenkkimakkaroita200g.