Välillä pitää muistaa taas punteillakin heilua,kun vallan meinaa pilates temmata mukaansa.  Tuntuu että tehokkainta on juurikin tälleen molempia vuorotellen vuoropäivinä tunti kumpaistakin kerrallaan. Jumppapallon optimihalkaisija on se 65cm tämmöselle 175cm pituiselle, että pallon päällä istuessa on kinttu vaakatasossa.

Istumatyötä tai paikallaan seisovan työkuntoa pilates kohentaa kummasti, sillä selkärangan asnto kohentuu selkä-ja vatsalihasten kehittyessä. Itselläni on ollut aiemmin pahoja selkäkipuja töistäni johtuen,mutta eipä ole nyt ollut reiluun puoleen vuoteen mitään kiputuntemusta selässä!