Syyskuussa päätin kokeilla kuntoilijoiden suosimaa proteiinilisää, siis heraproteiinijauhetta. Nyt ajattelet ,että miksi ihmeessä jos ei urheile edes? Syy tähän oli loppujenlopuksi yksinkertainen, kun tutkii elimistön toimintaa. Kroppa haluaa joko proteiinia tai sitten hiilihydraatteja. Kolmantena rasva, mutta siitä sitten myöhemmin.

Erona näillä on se, että proteiinin pilkkomiseen kroppa käyttää kolminkertaisen määrän energiaa verrattuna hiilareihin. Tässä vaiheessa en tosin rajoittanut juurikaan hiilarien syömistäni. Silti syyskuun aikana painoni laski kaksi kiloa, eli kahdessa kuukaudessa oli lähtenyt yhteensä kuusi kiloa ja painoni syyskuun lopussa 84kg. Huima parannus 90kg verrattuna ilahduin.