Tällä hetkellä painoni on 79kg (-3kg viimekuusta)  ,eli marraskuun 22 päivä. Tosin joulu lähestyy herkkuineen ja postilaatikko pullistelee jo joulumainoksia. Vaan eipä hätää, keksin tähän ratkaisuni 

Päätin marraskuun alusta alkaen kokeilla vhh-diettiä, siis vähähiilihydraattista diettiä, oikea sanahirviö.

Tehokas ihastuttavan helppo dietti, jossa saa siis syödä lähes mielinmäärin rasvaista kokolihaa. Lihasta saa proteiinia ja rasvaa puolestaan pitää saada siksi ettei keho ala jemmaamaan rasvaa.

Ihmisen kroppa siis antaa pois sitä mitä saa tarpeeksi päivittäin ja sitä mitä ei saa,niin alkaa pihistelemään ulosannissakin,puhutaan ketoosista. Tälläkin uhalla aloin ajaa itseäni hiilariketoosin partaalle, eli jätin pois kokonaan riisit/perunat/muusijauheet/puurot/myslit/murot/leivät yms muut vilja-ja jauhotuotteet yms vaaleat pullamössöt.

Tällähetkellä ruokavalioni koostuu kokolihasta rasvoineen ja salaatista,sekä lisäksi proteiinijuomaa 5dl päivässä ruokien päälle ja proteiinijuomaan laitan 10 millilitraa oliiviöljyä suoraan pullosta. Rasvaa tarvitaan jotta keho luovuttaakin rasvaa ,mutta myös ummetuksen ehkäisemiseksi.